Hop til hovedindholdet

Aalborg Skiklub logo

Rulleskikursus: stageteknik for øvede forår 2021

Dato og tid

Torsdag d. 29. april 2021 kl. 17:00 til 18:30

Tilmeldingsfrist

Torsdag d. 29. april 2021 kl. 16:55

Sted

For enden af Anna Anchers Vej, Anna Anchers Vej, 9000 Aalborg For enden af Anna Anchers Vej
Anna Anchers Vej
9000 Aalborg

Rulleskikursus: stageteknik for øvede forår 2021

Arrangementsbeskrivelse

Kurset består af 2 kursusdage á 90 min, hvor vi træner stageteknik på forskellige underlag.

Forudsætning for at få udbytte: du skal kunne færdes trygt i trafikken på rulleski, du har selv udstyr og du har refleksvest, briller, handsker og en diamantfil til at slibe dine spidser med.

Ski: klassiske rulleski (skøjteski kan anvendes, men den øgede fart er ikke en fordel til øvelserne)



Målsætning: efter 2 lektioner kan deltagerne stage effektivt. Dette kursus er et færdighedskursus og vi træner ikke udholdenhed eller hastighed.

Forudsætning: deltagerne skal være vant til at træne regelmæssigt og kunne holde balancen på ét ben.

Deltagelse i “stageteknik for øvede” er åbent for alle med interesse, men du skal kunne køre på skiene i forvejen. Du behøver ikke være medlem af en skiklub, men du har et ønske om at blive bedre til stagning.


1. lektion: torsdag d. 29. april kl. 17-18.30 opvarmning med gymnastikøvelser som er gode for stagning, stagning på et vandret og meget trægt underlag (stenmelsunderlag), positur, stavisæt, afvikling og afslutning. Videofilm.
 
2. lektion: torsdag d. 6. maj kl. kl. 17-18.30 opvarmning med gymnastikøvelser som er gode for stagning, stagning på asfalt i lang hhv. stejl modbakke, positur, stavisæt, afvikling og afslutning. Videofilm.
 

Vejrforhold: ved kraftig nedbør flyttes instruktionen til en anden dag. Du vil modtage besked per SMS.

Nyhedsbrev: efter deltagelse i dette kursus modtager du vores nyhedsbrev, som selvfølgelig kan afmeldes igen.


Vi glæder os til at se dig!

Med venlig hilsen
Carsten (træner)


PS: bliv medlem af skiklubben lige her

PPS: en god balanceøvelse er, at stå på ét ben mens du børster tænder :-)

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >

Samlet antal tilmeldte: 3