Hop til hovedindholdet

Aalborg Skiklub logo

Rulleskikursus for begyndere forår 2024

Dato og tid

Torsdag d. 16. maj 2024 kl. 19:00 til 20:30

Tilmeldingsfrist

Søndag d. 12. maj 2024 kl. 23:55

Sted

Foreningshuset (tidl. spejderhytte), Mylius Erichsens Vej 165A, 9210 Aalborg Foreningshuset (tidl. spejderhytte)
Mylius Erichsens Vej 165A
9210 Aalborg

Rulleskikursus for begyndere forår 2024

Arrangementsbeskrivelse

 
Bemærk: tre datoer og to ugedag
Dag 1: torsdag 16. maj kl. 19-20.30
Dag 2: tirsdag 21. maj kl. 19-20.30
Dag 3: tirsdag 28. maj kl. 19-20.30

Kurset består af 3 kursusdage á 90 min, hvor vi gennemgår og træner balanceøvelser både på og uden rulleski samt indøver de klassiske teknikker på rulleski.



Målsætning: efter 3 lektioner kan deltagerne færdes sikkert på rulleski og er i stand til at træne alene og sammen med andre. Dette kursus er et færdighedskursus og vi træner ikke udholdenhed eller hastighed.

Forudsætning: deltagerne skal være vant til at træne lidt regelmæssigt og kunne holde balancen på ét ben.

1+2. lektion: Introduktion til rulleski, balanceøvelser, bremseteknik og teknikken dobbelt stavtag. Tag gammelt træningstøj - vi øver faldteknik på en græsplæne.
 
3. lektion: Mere bremseteknik, dobbelt stavtag, diagonalgang, nedkørsel, svingteknik, bremseøvelser, dobbelt stavtag uden fraspark.

Deltagelse i “Kursus for begyndere” er åbent for alle med interesse. Vi har ski, støvler og stave til udlån for begyndere uden udstyr. Har du selv udstyr så medbring det.

Medbring selv beskyttelsesudstyr som cykelhjelm, refleksvest, knæbeskyttere og lette handsker. Tag også løbesko samt en tynd og en tyk sok med så støvlen kommer til at sidde godt.

Vejrforhold: ved kraftig nedbør, så flyttes instruktionen til en anden dag. Du vil modtage besked per SMS.

Nyhedsbrev: efter deltagelse i dette kursus modtager du vores nyhedsbrev, som selvfølgelig kan afmeldes igen.


Vi glæder os til at se dig!

Med venlig hilsen
Carsten Helmuth Pedersen
Langrendsinstruktør


PS: bliv medlem af skiklubben lige her (ikke et krav for at deltage i kurset)

PPS: en god balanceøvelse er, at stå på ét ben mens du børster tænder :-)

Samlet antal tilmeldte: 0

Kontaktinformation til arrangør

Carsten Helmuth Pedersen
Tlf: +45 40601039
mette.carsten@gmail.com

Kontaktinformation til arrangør

Carsten Helmuth Pedersen
Tlf: +45 40601039
mette.carsten@gmail.com