Name: Træning for midaldrende skiløbere
Start: 2019-09-11T19:15:00+02:00
End: 2019-09-11T21:30:00+02:00
Location: Aalborg - meddeles efter tilmelding

Træning for midaldrende skiløbere

Dato og tid

Onsdag d. 11. september 2019 kl. 19:15 til 21:30

Tilmeldingsfrist

Onsdag d. 11. september 2019 kl. 12:00

Sted

Aalborg - meddeles efter tilmelding Aalborg - meddeles efter tilmelding

Træning for midaldrende skiløbere

Arrangementsbeskrivelse

Hvordan får man mest ud af sin træningsindsats i 50+ alderen?

Med fokus på langrendsløberne (men alle medlemmer er hjerteligt velkomne) har vi inviteret personlig træner Torben Keller fra CrossFit North 57 9 til at holde oplæg om hvordan midaldrende personer træner optimalt.

De fleste i den aldersklasse er erhvervsaktive og engageret i mange aktiviteter i deres fritid. Så det kræver indsigt, at tilrettelægge sin træning optimalt i forhold til den tid der er til rådighed hver uge.

Du kommer til, at høre gode råd om hvordan man disponerer sin træning henover året med henblik på udholdenhedskonkurrencer i februar og marts måneder.

Der bliver fokus på skift mellem styrke- og konditionstræning, tempo og lavintensitetstræning samt betydningen af kost og restitution.

Målgruppe: personer som dyrker udholdenhedsidræt, men alle klubbens medlemmer er selvfølgelig velkomne til at lytte med og stille spørgsmål.

Tilmeldingen sikrer, at vi har styr på kaffe & te mv. Vi begynder klokken 19.30 og det varer cirka 2 timer, men kom 15 minutter før så du kan mingle lidt :-)

Vel mødt til en spændende aften.

Mvh langrendsudvalget

Bonus: du kan benytte motionsrummet fra kl 18.00 - 19.15 samme dag.

Bliv medlem her